Základem odvyknutí je motivace
Rozhodli jste se přestat s kouřením, ale stále se do nedaří? Pravděpodobně Vám chybí motivace, tak je totiž klíčem k úspěchu. Pro každého je motivací k odvyknutí něco jiného, někoho motivuje zdraví jiného finance, jaká motivace je ta Vaše?
- Ušetřete ročně až 25 000 Kč
Spočítejte si přesně jaké jsou Vaše měsíční výdaje za cigarety. U kuřáka, který vykouří krabičku denně, se jedná o 2000 Kč měsíčně, ročně je to pak přibližně 25 000 Kč.Srovnejte si roční výdej za cigarety s Vaším průměrným měsíčním platem a zjistěte, jak dlouho v roce vyděláváte pouze na cigarety?
Zajímá Vás kam tyto peníze odcházejí? Část z nich odchází prodejcům a výrobcům cigaret. Zisky tabákových firem se pohybují ročně v řádech miliónů korun. Většina Vašich peněz však odchází do státního rozpočtu. Roční přibližný příjem do státní kasy z prodeje tabákových výrobků je asi 50mld korun. Jedná se však o neúčelový příjem, který se rozpustí ve státních výdajích zcela neprůhledně.
Vezměte tyto peníze a investujte je do sebe. Objednejte se na masáž, udělejte si výlet do lázní, vyjeďte na dovolenou nebo pořiďte něco pro radost. Udělejte pro sebe něco dobrého zasloužíte si to.
- Zvyšte svoji společenskou prestiž
Kouření okolím je často vnímáno jako slabost nebo osobní selhání a kuřák se často potýká s negativní odezvou svého okolí na cigaretový zápach. Naopak odvyknutím kouření můžete získat ve svém okolí respekt a uznání za Vaše odhodlání a pevnou vůli nekouřit. Nejen druhé pohlaví pak zajisté ocení, že s Vámi již nemusí trpět cigaretovým zápachem.
- Zvyšte svoji vitalitu a doplňte energii
Již v prvních minutách po odvykání kouření se Vaše tělo začne čistit od škodlivin a Vaše vitalita se bude zvyšovat. Postupně dojde ke zvýšení okysličení Vaší krve, což Vám dodá více energie. Začne očistný proces Vašich plic, který se sice projeví v prvních dnech odvykání zvýšeným vykašláváním škodlivin, ale umožní Vám postupně lépe dýchat.Vaše tělo po odvyknutí začne doplňovat vitamíny a živiny, které mu kouření odebíralo. Z tohoto důvodu se může objevit přechodné zvýšení hmotnosti, které by však nemělo být vyšší než 5kg u muže. Nechejte Vaše tělo, ať si živiny a vitamíny doplní, dlužíte mu to. Abyste zabránili přibírání na váze, zařaďte do svého jídelníčku zejména ovoce, zeleninu a vlákninu.
- Zlepšete svůj sexuální život
Velká část kuřáků, kteří odvykli, si pochvaluje zlepšení sexuálního života.
- Získejte více času pro sebe a svou rodinu
Odvyknutí kouření Vám prodlouží život přibližně o 10 let proti tomu, kdybyste neodvykli. Získáte tak více času, který budete v budoucnu využít pro krásné chvíle s Vašimi nejbližšími.
Zdroj: www.dokurte.cz
