hledat
 
 

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici.

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici. Že to nebude směrem k lepšímu, je asi více než zřejmé. Co přesně kuřák kvůli své závislosti vzhledem ke svému tělesnému výkonu ztrácí?

Málo místa pro kyslík

Při sportu je zásadní prokrvení svalů – od něho se odvíjí jejich síla a výkonnost. U kuřáků je část vazebné kapacity hemoglobinu pro kyslík vyřazena navázaným oxidem uhelnatým. Ten vzniká při spalování mnoha chemických látek v cigaretovém kouři a na hemoglobin (transportér kyslíku v krvi) se váže velmi pevnou vazbou. Pro kyslík pak již není místo. Krev ho tím pádem nemůže do svalu dodat tolik, kolik by bylo potřeba, a činnost svalů není ideální. Kuřáci mají menší sílu i menší vytrvalost a nikdy nemohou dosáhnout takových výsledků, kterých by jejich tělo bylo schopno, kdyby nekouřili.

Ani srdce a plíce nestačí

Kyslík, kterého mají kuřáci ve své krvi méně než nekuřáci, nechybí pouze ve svalech. I srdce a plíce jsou na jeho nedostatek citlivé. Kuřáci jsou proto dříve zadýchaní, jejich srdce nedokáže tolik zvýšit svou činnost a to vede k jejich menší vytrvalosti.

Vliv kouření na sport a fyzickou aktivitu:

  • Tréninkem se fyzická kondice kuřáků zvyšuje pomaleji.
  • Mají menší svalovou sílu a pružnost.
  • Častěji trpí poruchami spánku, jejich tělo je proto neodpočinuté a nemůže podávat ideální výkon.
  • Milovníci tabáku též pociťují nedostatek dechu dříve než nekuřáci a nemají dostatečnou plicní rezervu, protože jejich plíce jsou poškozené.

Kosti sportovců a kouření

Cigarety ničí i kosti, což se během sportování brzy projeví.

  • Kuřáci mají zvýšené riziko osteoporózy – jsou u nich častější závažné zlomeniny v kyčelním kloubu.
  • Mají též vyšší riziko revmatoidní artritidy.
  • Kuřáci trpí častěji bolestmi zad.
  • Jsou náchylnější k úrazům vzniklým při sportu – zlomeninám kostí, podvrtnutí kloubů a zánětům šlach.

Každý sportovec chce podávat co nejlepší výkony, trénink je tvrdý a ve sportu není nic zadarmo. Zahoďte proto cigaretu, abyste vedle konkurence nemuseli bojovat ještě s problémy, které vašemu tělu kouření způsobuje.

(vesa)

Zdroj: my.clevelandclinic.org

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Kouřili jste za školou? Potom pozor na depresi!

Kouřili jste za školou? Potom pozor na depresi!

Britským automatům na cigarety zvoní hrana. Veřejnost si je nepřeje

Britským automatům na cigarety zvoní hrana. Veřejnost si je nepřeje

Polovina dospělých kuřáků má akné

Polovina dospělých kuřáků má akné

Na snížení počtu kuřáků by stát příliš neprodělal

Na snížení počtu kuřáků by stát příliš neprodělal

10 kroků k odvykání kouření aneb Co zvládne přečíst i teenager

10 kroků k odvykání kouření aneb Co zvládne přečíst i teenager

Jak tabák "cvičí" s naším tělem

Jak tabák
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019 Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Nemoci srdce