hledat
 
 

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici.

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Málo místa pro kyslík

Při sportu je zásadní prokrvení svalů – od něho se odvíjí jejich síla a výkonnost. U kuřáků je část vazebné kapacity hemoglobinu pro kyslík vyřazena navázaným oxidem uhelnatým. Ten vzniká při spalování mnoha chemických látek v cigaretovém kouři a na hemoglobin (transportér kyslíku v krvi) se váže velmi pevnou vazbou. Pro kyslík pak již není místo. Krev ho tím pádem nemůže do svalu dodat tolik, kolik by bylo potřeba, a činnost svalů není ideální. Kuřáci mají menší sílu i menší vytrvalost a nikdy nemohou dosáhnout takových výsledků, kterých by jejich tělo bylo schopno, kdyby nekouřili.

Ani srdce a plíce nestačí

Kyslík, kterého mají kuřáci ve své krvi méně než nekuřáci, nechybí pouze ve svalech. I srdce a plíce jsou na jeho nedostatek citlivé. Kuřáci jsou proto dříve zadýchaní, jejich srdce nedokáže tolik zvýšit svou činnost a to vede k jejich menší vytrvalosti.

Vliv kouření na sport a fyzickou aktivitu:

  • Tréninkem se fyzická kondice kuřáků zvyšuje pomaleji.
  • Mají menší svalovou sílu a pružnost.
  • Častěji trpí poruchami spánku, jejich tělo je proto neodpočinuté a nemůže podávat ideální výkon.
  • Milovníci tabáku též pociťují nedostatek dechu dříve než nekuřáci a nemají dostatečnou plicní rezervu, protože jejich plíce jsou poškozené.

Kosti sportovců a kouření

Cigarety ničí i kosti, což se během sportování brzy projeví.

  • Kuřáci mají zvýšené riziko osteoporózy – jsou u nich častější závažné zlomeniny v kyčelním kloubu.
  • Mají též vyšší riziko revmatoidní artritidy.
  • Kuřáci trpí častěji bolestmi zad.
  • Jsou náchylnější k úrazům vzniklým při sportu – zlomeninám kostí, podvrtnutí kloubů a zánětům šlach.

Každý sportovec chce podávat co nejlepší výkony, trénink je tvrdý a ve sportu není nic zadarmo. Zahoďte proto cigaretu, abyste vedle konkurence nemuseli bojovat ještě s problémy, které vašemu tělu kouření způsobuje.

(vesa)

Zdroj: my.clevelandclinic.org

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Oslavte příchod nového roku bez cigarety!

Oslavte příchod nového roku bez cigarety!

Poslední cigareta? Až po hypnóze

Poslední cigareta? Až po hypnóze

Zotavení těla po poslední cigaretě je běh na dlouhou trať. Ale vyplatí se

Zotavení těla po poslední cigaretě je běh na dlouhou trať. Ale vyplatí se

Kuřačky častěji trpí osteoporózou

Kuřačky častěji trpí osteoporózou

Přestáváte kouřit? Kloktejte sladkou limonádu!

Přestáváte kouřit? Kloktejte sladkou limonádu!

Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?

Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Platnost: 1. 12. - 31. 12. 2018 Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

V prosincové soutěži budeme hrát o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!