hledat
 
 

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?

Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže zahnat nějakou činorodostí, zvládá vše lépe.

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Cigaretová rizika

Přestat kouřit není snadné a je potřeba velké vnitřní síly a odhodlanosti. Následující výčet rizik a nevábné vyhlídky do budoucna tak mohou být pro někoho výraznou motivací, proč s tímto zlozvykem skoncovat.

  • Kouření zvyšuje šanci na rakovinu plic.
  • Je větší riziko vzniku anginy pectoris či infarktu myokardu.
  • Hrozí též erekční dysfunkce.
  • Kouření zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a podílí se na vzniku chronické obstrukční plicní nemoci.
  • Zkracuje délku života o 7 až 8 let.

Zvyk je železná košile

Ať už jste s odvykáním začali, či o tom jen přemýšlíte, je dobré vědět, co vás může čekat. Odhlédneme-li od chuti či "vůně" cigaret a tabákových výrobků, kouření je jedním z mnoha druhů závislostí, kterými se lidstvo trápí a zotročuje. Problematika závislostí je velmi široká a má podobné rysy, ať už se jedná o zmiňované cigarety, alkohol, drogy, jídlo, či sociální závislosti. Využívá určitých povahových rysů a sklonů a délka trvání zlozvyku ovlivňuje vůli a chuť k návratu zpět.

Vyhněte se cukrovce

Nezřídka se stává, že skončení s jednou závislostí vede k rozvoji jiné. Například kouření se často zamění za neovladatelnou konzumaci sladkostí a jídla vůbec. To obvykle vede k nadváze, která je velkým rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu 2. typu. Tato cukrovka ohrožuje v prvních šesti letech po zanechání kouření velkou většinu bývalých kuřáků. To by ale nemělo být v odvykání kouření překážkou či krokem zpět. Tělo se snaží kompenzovat si pravidelnost zvyků a správné využití této potřeby může vyústit i v získání dobrých zvyků, třeba pravidelného pohybu.

(sla)

Zdroj: www.reuters.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 1

Čtěte také

Neplodnost způsobená kouřením je potvrzeným faktem!

Neplodnost způsobená kouřením je potvrzeným faktem!

Hranice "bezpečného" kouření neexistuje. Nejjistější je nezapalovat si vůbec

Hranice

Závažná choroba nutí kuřáky přestat kouřit

Závažná choroba nutí kuřáky přestat kouřit

Zdravé plíce? S cigaretou to opravdu nepůjde…

Zdravé plíce? S cigaretou to opravdu nepůjde…

Kuřačkám se hůře kojí

Kuřačkám se hůře kojí

Nikotinové náplasti mohou způsobit alergii

Nikotinové náplasti mohou způsobit alergii
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Platnost: 1. 12. - 31. 12. 2018 Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

V prosincové soutěži budeme hrát o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty