hledat
 
 

Končíte s několika zlozvyky naráz? Pozor na deprese!

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy. Časté bývá předsevzetí přestat kouřit a zároveň hubnout.

Končíte s několika zlozvyky naráz? Pozor na deprese!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy. Časté bývá předsevzetí přestat kouřit a zároveň hubnout. Ale nebude to příliš velký nápor na vaši psychiku?

Na hraně

Člověk, který se rozhodne vzdát se cigaret, prochází abstinenčním syndromem. Pokud k tomu ještě zásadně změní jídelníček a zařadí dokonce sport, může se cítit velmi unavený a ve špatné náladě. Jistá nepohoda ke změnám životního stylu sice patří, ale pozor, aby šlo skutečně jen o přechodný dyskomfort. Takto po všech stránkách vytížený člověk totiž snadno sklouzne do deprese. A to už je vážná nemoc, kterou je nutné léčit, jinak dokáže ničit život a izolovat postiženého od okolí.

Nemáte to v rodině?

U lidí, kteří mají pro depresi předpoklady, může být velký stres podnětem, který ji spustí. A odvykání od cigaret bývá velmi stresující. Pokud se k tomu přidá ještě přísná dieta, riziko rozvoje deprese je o to vyšší. Máte-li tedy tuto nemoc v rodině nebo jste sami již prošli nějakou její epizodou, řekněte to lékaři. Proberte s ním možná rizika a také možnosti, jak se před tímto smutným stavem duše chránit.

Poznávací znamení

Pokud na sobě nebo na svých blízkých začnete pozorovat známky deprese, neotálejte a rychle se vypravte za odborníkem. Jako každá jiná nemoc se i ona nejlépe léčí v počátečním stádiu. A hlavní příznaky?

  • přistihnete se, že mluvíte o sebevraždě
  • přemýšlíte o užití či užíváte nelegální drogy pro zlepšení nálady a fungování v každodenním životě
  • pociťujete výraznou úzkost neodpovídající situaci
  • vaše špatná nálada a depresivní ladění trvá déle než několik prvních týdnů "nového života" bez cigaret a s hubnutím
  • pozorujete změny své osobnosti nebo vás na ně upozornilo okolí
  • máte problémy se spánkem, které trvají delší dobu

Zvolněte

Pokud cítíte, že dva takto velké cíle jsou na vás příliš, je lepší vzít si menší sousto.

  • odvykejte nejprve kouření a váhu řešte, až když si na život bez cigaret zvyknete
  • o svém úmyslu přestat kouřit se svěřte rodině a přátelům a požádejte je o podporu
  • zkuste probrat s lékařem možnosti nikotinových náhražek, které by vám těžký úkol usnadnily

(vesa)

Zdroj: www.livestrong.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Kuřáci zažívají při rakovině plic větší bolesti než nekuřáci

Kuřáci zažívají při rakovině plic větší bolesti než nekuřáci

Zákaz kouření nese ovoce – ubylo infarktů!

Zákaz kouření nese ovoce – ubylo infarktů!

Neplodnost způsobená kouřením je potvrzeným faktem!

Neplodnost způsobená kouřením je potvrzeným faktem!

Někteří kuřáci by se cigarety rádi vzdali postupně, nikoli naráz

 Někteří kuřáci by se cigarety rádi vzdali postupně, nikoli naráz

Pasivní kouření aneb Podlomené zdraví z tabákového kouře

Pasivní kouření aneb Podlomené zdraví z tabákového kouře

Ode dneška nekouřím! Zvládnu abstinenční příznaky?

Ode dneška nekouřím! Zvládnu abstinenční příznaky?
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019 Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Zelený zákal