hledat
 
 

Konec kouření? Začněte až po úspěšně prožitém silvestru

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete kouřit? Přestože to zatím nevyšlo, má každá taková snaha cenu, pokud to myslíte alespoň trochu vážně.

Konec kouření? Začněte až po úspěšně prožitém silvestru
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete kouřit? Přestože to zatím nevyšlo, má každá taková snaha cenu, pokud to myslíte alespoň trochu vážně. Prvním předpokladem úspěchu všech novoročních předsevzetí je začít je naplňovat hned první den. Aby se vám to však mohlo povést, je nutné nejprve přežít silvestr. 

Bez ostudy a ve zdraví 

V pohodě prožitá poslední noc starého roku, která vám zvedne sebevědomí, místo aby vás upoutala druhý den na lůžko, nemusí být nuda. Vyzkoušejte naše následujícími tipy a uvidíte, že "vydařený" a "rozumný" silvestr nemusí být protimluv.

  1. Neočekávejte mnoho. U oslav je vždy lepší, připraví-li se člověk psychicky i na možný nezdar akce. Nepovedenou nebo nudnou realitu pak bude snášet v klidu. Jinými slovy: čím více očekávání, tím více zbytečného zklamání.
  2. Pijte rozumně. Zní to možná jako zvláštní rada, ale zkuste domyslet důsledky – lékařská pohotovost je přeplněná, policie je ve střehu, venku bývá mrazivo a navíc se to tam jen hemží dalšími opilci a jinými nečekanými nástrahami. Chcete-li se proto rychle dostat do "bezvědomí", vyberte si na to raději kterýkoli jiný den, jen ne silvestr.
  3. Zvažte střízlivost. Pár skleniček se na přelomu roku toleruje – občas totiž bývá dost těžké dostat se zcela střízlivý na stejnou vlnu s lidmi, kteří jsou pod vlivem. A pokud se bojíte, že nezvládnete udržet správnou míru, nezačínejte s pitím příliš brzy a na oslavu dorazte raději o trochu později než ostatní.
  4. Oslavujte doma. Není ostuda nikam na silvestra nejít. Podle průzkumů více než polovina populace tvrdí, že konec roku oslaví jen skromně a potichu doma. Je otázka, kolik občanů své předsevzetí nakonec dodrží, ale pokud preferujete domácí pohodu, protože během roku si užijete honiček po oslavách až až, udělejte to s chutí a bez výčitek.
  5. Vyhněte se amatérům. A to nejen těm, kteří večírky a podobné akce prostě neumějí správně společensky zvládat, ale i amatérským pyrotechnikům. Obojí může hrozit "pěkným" výbuchem! 

S chutí do boje 

Prokličkujete-li všemi výše zmíněnými nástrahami, určitě přežijete silvestr s úsměvem na rtech a můžete na sebe být hrdí. Pak už neexistuje jediný důvod, proč byste v novém roce nedokázali splnit svá předsevzetí – ať už jde o skoncování s tabákem, alkoholem, nebo čímkoli dalším, co vám jen otravuje život.

(vek)

Zdroj: www.guardian.co.uk

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Učme studenty nekouřit!

Učme studenty nekouřit!

Nikotinem se lze předávkovat i při odvykací kúře

Nikotinem se lze předávkovat i při odvykací kúře

Estrogeny zvyšují riziko rakoviny plic

Estrogeny zvyšují riziko rakoviny plic

Přestat kouřit znamená ušetřit peníze i život

Přestat kouřit znamená ušetřit peníze i život

Zahoďte cigaretu jednou provždy

Zahoďte cigaretu jednou provždy

Kuřačkám se rodí kuřáci

Kuřačkám se rodí kuřáci
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019 Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty