hledat
 
 

Kouření snižuje stres. Anebo naopak?

Kuřáci velmi často říkají, že je cigareta uklidňuje a kouřením se zbavují nahromaděného stresu.

Kouření snižuje stres. Anebo naopak?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Kuřáci velmi často říkají, že je cigareta uklidňuje a kouřením se zbavují nahromaděného stresu. Fakta však ukazují, že tento zlozvyk naopak dlouhodobé napětí vytváří. Odborníci pak dodávají: skončete s tabákem, budete klidnější.

Závislost vytváří chronický stres

Mnoho lidí se domnívá, že pokud přestanou kouřit, ztratí cenný nástroj pro zvládání obtížných situací. Studie London School a také University od East London však naznačují, že závislost na cigaretách je sama o sobě zdrojem chronického stresu. Ti, kteří vykouří například 20 cigaret denně, v podstatě zažívají 20 záchvatů stresu. Hladina nikotinu totiž v těle neustále kolísá a klesá ve chvíli, kdy si kuřák nemůže zapálit.

Bez cigarety a v pohodě

Studie prováděná na 469 kuřácích prokázala, že ti, kteří přestali kouřit a abstinovali celý rok, měli sníženou vnímavost stresu. Na rozdíl od těch, kteří se ke kouření vrátili. Ovšem to jen proto, že kuřáci bez možnosti kouřit mají tendenci být více nervózní a podráždění – což je hlavní důvod, proč si kuřáci myslí, že jejich zlozvyk snižuje stres. Jde ale jen o zažitý mýtus. Relaxační účinek cigaret je totiž pouze psychologická závislost.

Prostě přestaňte!

Psychologická závislost spolu s chemickou kombinací závislosti na nikotinu vedou k zvýšení hladiny stresu, nikoliv ke snížení. Kuřáci sice ve chvíli, kdy si zapálí, mají zdánlivě lepší náladu, ale než si zapálí další cigaretu, zažívají velké napětí – a to není dobré pro jejich zdraví. Jak říká psycholog Andy Parrott, pravidelné kouření pouze zastaví nástup abstinenčních příznaků, což vytváří psychologické spojení mezi cigaretami a dobrým pocitem. A protože jde o závislost psychologickou, stačí, když kuřák přestane kouřit, a závislost zmizí. Odvykání kouření je tedy přínosem nejen pro fyzické zdraví kuřáků, ale také pro jejich dušení pohodu.

(aši)

Zdroj: www.reuters.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 2

Čtěte také

Závislost na nikotinu není zlozvyk, ale nemoc

Závislost na nikotinu není zlozvyk, ale nemoc

Genetické testování pomáhá kuřákům strhnout růžové brýle

Genetické testování pomáhá kuřákům strhnout růžové brýle

Kouření zabije do roku 2050 půl miliardy lidí

Kouření zabije do roku 2050 půl miliardy lidí

Kuřáky v jejich závislosti podporují špatné asociace

Kuřáky v jejich závislosti podporují špatné asociace

Kuřáci si musí najít dobrou motivaci

Kuřáci si musí najít dobrou motivaci

Kouření v autě ohrožuje řidiče i spolucestující

Kouření v autě ohrožuje řidiče i spolucestující
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019 Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Křečové žíly