hledat
 
 

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují, že pokud se ve snažení o nekuřáctví spojí více spřízněných jedinců, je naděje na úspěch daleko větší, než když se člověk snaží přestat kouřit sám.

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují, že pokud se ve snažení o nekuřáctví spojí více spřízněných jedinců, je naděje na úspěch daleko větší, než když se člověk snaží přestat kouřit sám. Informoval o tom článek v prestižním časopise New England Journal of Medicine.

Ve dvou se to lépe táhne

V rámci výzkumu se například zjistilo, že přestává-li kouřit jeden z manželů, druhý kouří o 67 procent méně. Kamarádi lidí, kteří odvykají kouření, kouří méně o 36 procent. Spolupracovníci osob pokoušejících se přestat kouřit kouří o 34 procent méně a sourozenci o čtvrtinu méně. "Tento výzkum odhalil, jak chování jednoho člověka ovlivňuje chování ostatních a jak pozitivní vliv to může mít na jeho okolí," podotýká k tomu Cameron Bishop z Canadian Lung Association.

Co na to samotní "odvykači"?

Jednotliví účastníci výzkumu sami potvrzují význam pomoci druhé osoby v odvykání. Pro někoho je podpora například milované osoby v odvykání zásadní, až zlomová, někomu pomáhá vzájemná kontrola ve zdržování se kouření. Další účastníci pozitivně hodnotili vliv na zdravotní stav, zejména pokud byli aktivními sportovci.

Nebojte se odvykat společně

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, nemějte obavy z reakcí okolí. Z výše uvedeného nepřímo vyplývá, že můžete naopak strhnout ostatní kuřáky k omezení, nebo i ukončení kouření. Máte-li ve svém blízkém okolí někoho, kdo se také pokouší přestat kouřit, vzájemná podpora a pomoc může výrazně zvýšit vaše šance na zbavení se nikotinového zlozvyku. Přínosné bývá v neposlední řadě vyhledání odborné pomoci, zejména pokud „parťáka“ v odvykání nenaleznete. I tak totiž můžete získat podporu, která vám pomůže přestat kouřit.

(zak)

Zdroj: New England Journal of Medicine: ncbi.nlm.nih.gov

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

Cigarety jsou škodlivější než před 50 lety

Cigarety jsou škodlivější než před 50 lety

Kouření vás může připravit o zdraví zubů i dásní

Kouření vás může připravit o zdraví zubů i dásní

Čína bojuje s kouřením lékařů

Čína bojuje s kouřením lékařů

"Kouříme více než ostatní vyspělé státy", rozhovor s MUDr. Lenkou Štěpánkovou

Poslední cigareta? Až po hypnóze

Poslední cigareta? Až po hypnóze
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019 Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Cílená biologická léčba