hledat
 
 

Otrokem tabáku proti své vůli?

Lidských neřestí existuje spousta. Tou nejvíce charakteristickou pro dnešní dobu je kouření.

Otrokem tabáku proti své vůli?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Naděje je v odhodlání

Naštěstí si většina kuřáků tuhle smutnou skutečnost uvědomuje a pokouší se se svým zlozvykem přestat. Podle statistik však jen jeden ze tří lidí korunuje svoji snahu úspěchem. Navíc se tak často děje až v pokročilém věku okolo šedesáti let – a do té doby kouření většinou uštědří tělu již nevratné újmy na zdraví. Fakta pak hovoří takto:

  • Navždy skoncovat s tabákem se člověku podaří zpravidla až na druhý či třetí pokus.
  • Jen 2,5 % všech kuřáků ročně se svojí neřestí přestane.
  • Pokud je vám mezi 35 a 50 roky, máte větší šanci skončit s cigaretami než v mladším věku.
  • Přestanete-li kouřit ve výše uvedeném věkovém rozpětí, vyhnete se tak 90 % riziku rakoviny.

Návyk kvůli pocitům

Viníkem závislosti na tabáku je jednoznačně nikotin. Jde o drogu, která se při každém „šluku“ dostává plícemi do krve a odtud pospíchá do mozku. Tam se váže na centrum libých pocitů. Vlastně jde o stejné místo, které se aktivuje, překonáte-li například své hranice při sportu, dobře se najíte nebo je vám fajn po milování. Nikotin se kouřením do mozku dostává navíc mnohem rychleji, než se jiné drogy dostanou třeba injekční stříkačkou.

Vlivy kolem nás

Chuť, vůně, stoupající kouř a do určité míry i kdy a kde kouříme – to vše ovlivňuje sílu libých pocitů. Pokud se kuřák naučí mít ze svého zlozvyku co nejvíce, má velikou potěchu i ze všech drobností okolo a je na nich závislý. Situace a aktivity spojené s tabákem a momentální náladou tedy určují míru příjemných vjemů. Stávají se signály a spouštěči, které jakoby ponoukaly k zapálení cigarety. Proto je někdo zvyklý kouřit po jídle, jiný ke kávě, další ve stresu apod.

První krok

Kouření je zlo, se kterým je třeba bojovat. Rozhodnout se musíte sami, nikdo jiný to za vás neudělá. Buďte odvážní a pro situace, ve kterých jste zvyklí sáhnout po tabáku, si dopředu připravte nějaké jiné řešení než cigaretu. Pokud chcete pomoc, vyhledejte nejbližší centrum léčby závislostí. Není se za co stydět.

(dak)

Zdroj:
www.quitsmokingsupport.com
ehealthmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Chci přestat kouřit: 10 tipů, jak pracovat s motivací

Chci přestat kouřit: 10 tipů, jak pracovat s motivací

Doutníky a dýmka jako zdravější varianta cigaret? Nesmysl

Doutníky a dýmka jako zdravější varianta cigaret? Nesmysl

Kouříte? Máte velkou šanci, že vaše dítě začne také

Kouříte? Máte velkou šanci, že vaše dítě začne také

Děti kuřáků jsou častěji nemocné

Děti kuřáků jsou častěji nemocné

Boj o čistý vzduch: New York, nekuřácká metropole za velkou louží

Boj o čistý vzduch: New York, nekuřácká metropole za velkou louží

Kouřili jste za školou? Potom pozor na depresi!

Kouřili jste za školou? Potom pozor na depresi!
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Soutěž o školní sadu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018 Soutěž o školní sadu

V listopadové soutěži budeme hrát o školní sadu.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie