hledat
 
 

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a zmírnit stres.

Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a zmírnit stres. Dlouhodobý účinek je však přesně opačný. Výzkum ukazuje, že přestat kouřit může výrazně zlepšit vaše duševní zdraví.

Velká výzva

Pro depresivní jedince je o něco těžší s tabákem dlouhodobě přestat. Vdechování cigaretového kouře a účinky nikotinu jim přinášejí okamžité uvolnění a odpočinek od úzkostných myšlenek a nervozity. Pravděpodobnost, že se svým zlozvykem úspěšně skoncují, je až o třetinu menší než u lidí, kteří jsou v psychické pohodě. Podle odborníků je to sice výzva, ale rozhodně ne nic nemožného.

Exkuřák trpí depresí méně

Výzkum zabývající se tímto tématem je podporován australskou organizací Beyondblue, která se zaměřuje na léčbu depresí a jiných psychických poruch. Vědci z univerzity Melbourne School of Population and Global Health uvádějí, že kuřáci mají více než dvakrát větší pravděpodobnost, že prožijí depresi, než ti, kteří se kouření nejméně před půl rokem vzdali. Během výzkumu bylo sledováno více než 800 lidí po dobu 6 měsíců. Výsledky byly následující:

  • 37 % kuřáků uvedlo, že se v poslední době necítili psychicky dobře.
  • U exkuřáků, kteří úspěšně alespoň 6 měsíců zlozvyku odolávají, je to jen 16 %.
  • Depresivní stavy pocítilo 34 % účastníků, kteří s kouřením přestali na dobu kratší než půl roku. To naznačuje, že i dočasná abstinence má určitý pozitivní efekt.

Dejte závislosti sbohem

Kouření, stejně jako užívání jiných drog svádí člověka do jedné psychické pasti. Vytvoří mu krátkodobý příjemný pocit zklidnění, který však nemá dlouhého trvání. Navíc z dlouhodobé perspektivy mají tyto látky na tělo i mysl velmi škodlivý vliv. Ačkoli to tedy někdy může být obtížné, rozhodně se vyplatí dát svému zlozvyku jednou pro vždy sbohem.

(ksa)

Zdroj: www.beyondblue.org.au

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 2

Čtěte také

CHOPN: kdo krade kuřákům dech

CHOPN: kdo krade kuřákům dech

Rakovina „nadržuje“ mužům

Rakovina „nadržuje“ mužům

Vhodná doba k odvykání kouření? Stanovte svůj „velký den“!

Vhodná doba k odvykání kouření? Stanovte svůj „velký den“!

Stres v práci? Cigareta vás nespasí

Stres v práci? Cigareta vás nespasí

Chcete zhubnout? NEKUŘTE!

Chcete zhubnout? NEKUŘTE!

Vodní dýmka, nebo cigarety, rizika vyjdou na stejno

Vodní dýmka, nebo cigarety, rizika vyjdou na stejno
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Platnost: 1. 12. - 31. 12. 2018 Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

V prosincové soutěži budeme hrát o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie