hledat
 
 

Za nekouření se odměňte!

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami nadobro vyhrajete, neměly by pro vás první dny bez kouření představovat čiré utrpení.

Za nekouření se odměňte!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Odvyknout tabáku není ani zdaleka snadné. Abyste zvýšili šanci, že nad cigaretami nadobro vyhrajete, neměly by pro vás první dny bez kouření představovat čiré utrpení. Odborníci přes tuto problematiku radí: za každý nekuřácký den se nezapomeňte odměnit!

Začněte se hýčkat 

Zanechání kouření s sebou přináší řadu výhod. Pravda, zejména ty zdravotní se projeví až za nějaký ten čas, jiných si ale můžete užívat téměř okamžitě. Patří mezi ně bezesporu ušetřený čas a peníze. A právě těch lze využít k pravidelnému odměňování sebe sama za nemalé úsilí vynaložené na nekouření.

  • Pokud jste vykouřili v průměru jednu krabičku cigaret denně, za celý rok nekouření vám v peněžence zůstane velmi příjemných třicet tisíc korun navíc.
  • Jen na vás pak záleží, zda se budete odměňovat častěji a ušetřené finance využijete například na více návštěv kina, wellness centra nebo kadeřníka.
  • Anebo můžete vyčkat a celou sumu vložit do pěkné dovolené, na kterou byste jinak jen obtížně šetřili.

Čas na smysluplné věci 

Možná vás to nikdy nenapadlo, ale kuřáci kvůli své závislosti ztrácí spoustu času. Přitom „prokouřené“ přestávky v zaměstnání, čas věnovaný cestě do trafiky nebo chvíle strávené s cigaretou na balkóně lze využít mnohem efektivněji. Například tak, že namísto tabáku raději sáhnete po knize či zdravé svačině a místo na balkón zamíříte do dětského pokoje nebo na vycházku s domácím mazlíčkem.

Odvykání kouření je obvykle spojeno se značným psychickým stresem a nepohodlím. Odměňování sebe sama naopak pomáhá k větší duševní pohodě a posiluje odhodlání ke strávení zbytku života bez cigaret.

(veri)

Zdroj: quitsmoking.about.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 1

Čtěte také

Chcete být úspěšní? Skoncujte s kouřením!

Chcete být úspěšní? Skoncujte s kouřením!

Poznejte rakovinu v dutině ústní zavčasu!

Poznejte rakovinu v dutině ústní zavčasu!

Polovina dospělých kuřáků má akné

Polovina dospělých kuřáků má akné

Nekouřit se vyplatí. Ušetříte i za hypotéku

Nekouřit se vyplatí. Ušetříte i za hypotéku

Někteří kuřáci by se cigarety rádi vzdali postupně, nikoli naráz

 Někteří kuřáci by se cigarety rádi vzdali postupně, nikoli naráz

Káva a cigareta – nerozlučná dvojice?

Káva a cigareta – nerozlučná dvojice?
 

On-line objednání k lékaři

Vyhledej lékaře a objednej se...

 

Kalkulačky

Spustit kalkulačku

Mapa lékáren

Vyhledej lékárnu

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019 Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

 

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Žloutenka a její léčba